Как подготовить ко сну, чтобы спать хорошо и полезно для здоровья
![Как подготовить ко сну, чтобы спать хорошо и полезно для здоровья](https://st.laurastar.ru//pages/articles/son_01.jpg)
Готовим постель к идеальному сну
Начните со стирки постельного белья. Внимательно ознакомьтесь с информацией по уходу на этикетке и выверните изделия наизнанку. Хлопковые ткани стирайте при температуре до 40 градусов и до 700 оборотов. Для моделей из сатина используйте деликатный режим, температуру до 45 градусов и количество оборотов до 600.![Как подготовить ко сну, чтобы спать хорошо и полезно для здоровья](https://st.laurastar.ru//pages/articles/son_02.jpg)
![Как подготовить ко сну, чтобы спать хорошо и полезно для здоровья](https://st.laurastar.ru//pages/articles/son_03.jpg)
![Как подготовить ко сну, чтобы спать хорошо и полезно для здоровья](https://st.laurastar.ru//pages/articles/prostuda_04.jpg)
Подготовка комнаты ко сну
Что еще важно, так это подготовка комнаты. Чтобы сон был полезным, он должен стать ритуалом. Перед сном проветрите комнату. Для создания более расслабляющей атмосферы приглушите свет и зажгите аромасвечу с нотами лаванды — они успокаивают и снимают напряжение. Истинные ценители парфюма могут воспользоваться специальными ароматами для постельного белья. Отложите все гаджеты и закройте глаза. Приятных и здоровых снов..
![](http://st.laurastar.ru/pages/articles/son.jpg)
Будьте в курсе новинок и акций